Psykologi

Hvis du er over 30, er det på tide å begynne å bekymre deg, og det er derfor

Pin
Send
Share
Send
Send



Angst er forferdelig. Men når du går gjennom denne tilstanden, kan du dra nytte av det. Nå, for alle som er klare til å kutte hodene våre for det som er sagt, kule ned. Vi mener ikke at angst er bra, og at alle ønsker å oppleve det. Vi forstår at det tar tid å innse fordelene som er beskrevet nedenfor. Vi vil bare si at du kan lære nyttige leksjoner fra enhver situasjon.

Så, som allerede nevnt ovenfor, finner du 12 ting som vil minne deg på at etter å ha lidd noe bra alltid skjer.

Du starter et nytt blikk på verden

Bekymringsstaten åpner øynene dine og du begynner å se på ting på en måte som du aldri så på. Det kan forandre holdningen til mennesker, planlegge tid og hvordan du kommuniserer med mennesker rundt deg. Det skjer ofte at denne tilstanden brister en stor boble der du levde hele tiden før. Det er skummelt, men det gjør at du forstår ting som ikke var viktig for deg før.

Du utvikler en følelse av empati for mennesker.

På grunn av konstant angst, kan du ikke føle deg selv. Den undertrykker deg, forstyrrer deg, noen ganger tvinger du deg til å ødelegge livet ditt. Du forstår, som du aldri har forstått før, hva det betyr å føle frykt, ensomhet og hjelpeløshet. Tidligere fordømte du folk som gjorde en feil, ødela alt, overlevde et krasj. Men på grunn av angststaten begynner du å oppleve folk annerledes. Selv om du ikke vet hva en person gikk gjennom, forstår du hvordan det er når hele verden vendte opp og ned.

Å være sårbar er ikke lenger så skummelt

Det er fortsatt vanskelig fordi ingen liker å være sårbar. Men det skjer ofte at angst kan få deg til å vende seg til folk på grunn av det oppriktige behov for støtte. Du kan føle deg distrahert, rastløs, og i hardt behov for noen form for forbindelse med mennesker. Du har lært så mye å ikke bekymre deg for stolthet og bilde, fordi det er mye lettere å elske og omsorg enn å vise motet ditt.

Bekymringer slutter med et nytt perspektiv.

Etter at du har opplevd stress, synes den gjenværende veien til lykke ikke å være så vanskelig. Når det ser ut til at du drukner i tankene dine og du ikke kan kvitte seg med dem, har du ingen tanker om hvordan du får en kampanje på jobben eller flere sosiale nettabonnenter, eller hvordan du kan lage stjernekamre. Faktisk er det ofte det som forårsaker den første bølgen av angst. Når du virkelig sitter fast i denne tilstanden, ser karriereveien og sosial status ut som en slags tull, og du begynner å bekymre deg bare om hva som er veldig viktig i livet ditt, om din familie, venner. Bare ved å være i mørket kan du virkelig innse hva som bringer lys til livet ditt.

Du er mindre knyttet til noe eller noen

Ja, dagen for shopping eller kjøp av den nyeste modellen på telefonen er gøy, men du har innsett at det å være med mennesker nær deg er det som virkelig gjør deg glad. Når du er i en tilstand av panikkanfall, drømmer du ikke om et multi-million herregård, designer klær, en personlig sjåfør og mye penger. Alt du vil ha er fred, orden i livet (både moralsk og materiell) og støtte fra folk du elsker. I de vanskeligste øyeblikkene er veien til lykke ikke overbelastet med lyse og strålende ting. Du vil bare holde hendene på en person som bringer harmoni inn i livet ditt.

Dette vil bidra til å bygge forbindelser med personer du aldri har vært i nærheten av.

Angst er ikke uvanlig, mange mennesker går gjennom dette. Det er noe å si om situasjonen når du møter en person som vet og forstår nøyaktig hva du går gjennom. Prosessen med å håndtere denne tilstanden bringer deg ikke bare nye bekjente med det samme som deg eller nye hobbyer som vil farge din dag, men bringer deg også nærmere folk du pleide å oppleve bare som bekjente.

Ditt sinn blir mer konsentrert.

For øyeblikket har du passert nok. Du bryr deg ikke om hvordan bildet ditt oppfattes av folk, hva som forventes av deg i samfunnet, hva du bør gjøre for å imponere andre mennesker, etc. Du var på bunnen av gropen og nå har du funnet ut hva hvem vil du bruke tiden på

Du begynte å sette pris på mer glade øyeblikk

Å tygge på panikk er ikke å føre et elendig liv. Etter at du har lært å takle dette, kan du fortsatt opprettholde et normalt og jevnt lykkelig liv. Bortsett fra denne gangen har du allerede opplevd ganske vanskelige øyeblikk som har lært deg å sette pris på den sanne glede, metning og kjærlighet i livet ditt.

Du prøver ting du aldri ville ha prøvd før.

Når det gjelder å håndtere angst, er menneskers middel til å forankre det ganske utrolig: prøver å improvisere, forberede seg til en maraton, lage en ny hobby. For det meste råder folk deg til å gjøre ting som faktisk gjør det verre. Mange innser at ved å sette seg i stressende adrenalinsituasjoner, hjelper de seg til å håndtere panikk fordi det bidrar til å takle ubehag og frykt. Disse innsiktene er en fantastisk ting, da folk kan elske det faktum at de alltid var redd for å prøve.

Mange andre ting blir mindre skremmende.

Som ovenfor, hjelper angst deg til å se på ting i perspektiv. Når tingen du er mest redd for er hva som skjer inni deg, blir alt annet gradvis mindre skummelt. Kanskje du fortsatt er redd for å snakke eller dykke eller gå på en dato, men du kan sette frykten på plass, fordi du hadde mye vanskeligere øyeblikk da du var mye mer redd. Analysere hvordan du tar kontroll over din angst, i stedet for å la den staten kontrollere deg, hjelper virkelig å forstå at du kan takle nesten alt som kommer din vei.

Din frykt for at du ikke klarer å kontrollere situasjonen, hjelper deg noen ganger til å få en sterkere følelse av kontroll på andre områder av livet ditt.

Siden årene våre er svært uforutsigbare, kjører vi oss ofte i mange ting: drikker for mye eller spiser veldig dårlig. Vi jobber for mye eller tvert imot, for lite. Vi ser på TV i timer i stedet for å gå utenfor. Vi tillater oss å ikke legge merke til ting som vi faktisk kan kontrollere. Angst kan ofte forverre dette problemet hvis du ikke er klar til å jobbe med det. Når du bestemmer deg for å begynne å bekjempe panikk, vil frykten for mangel på kontroll konsentrere deg og dermed kontrollere alt. Du vil kunne drikke mindre, spise riktig, jobbe hardt og tildele nok tid til hvile. Du vil trene, tvinge deg selv til å stå opp fra sofaen og gjøre noe: ta en tur, ring din mor eller les en bok. Hvis du prøver å håndtere angst, begynner du ofte å begynne å ubevisst forbedre alle slags områder i livet ditt.

Du kan forstå når en person går gjennom vanskelige tider og vil vite hvordan han skal hjelpe ham.

Du har gått gjennom dette - gjennom de verste stadier av angst. Du vet advarselsskilt og symptomer, og du ser denne tilstanden når en person er fysisk tilstede, men mentalt er han et sted langt unna. Det har blitt mye lettere å legge merke til når noen rundt deg sliter med angst og lider. Du gikk mye for å vite hvordan du gjenkjenner det og hvordan du kommer ut. Du kan ikke innse det, men din hjelp kan bety mer enn du tror.

Pin
Send
Share
Send
Send