Helse

Hvordan bli kvitt hodepine uten piller: 5 flotte hjemmetoder


Det er knapt en eneste person i den moderne verden som aldri vil ha hodepine under noen omstendigheter. Vi pleide å bli kvitt hodepine med piller, men denne metoden kan neppe kalles ufarlig for kroppen vår, spesielt hvis du gjør det hele tiden. Videre er det mulig å komme seg ut av denne situasjonen på en annen måte. Hvordan bli kvitt hodepine uten piller?

Hvordan takle hodepine uten piller

Hodet og nakke massasje

Den enkleste måten å lindre smerte på: Slapp av, forbedre blodsirkulasjonen. Og for å utføre begge disse elementene vil du massere hodet, nakken og ryggen. Masser forsiktig baksiden av hodet, samt nakke og skuldre. Hvis det er en person i nærheten av deg, spør han om å hjelpe deg. Men fremmede trenger ikke å spørre, du kan ikke slappe av, og får ingen effekt.
I tillegg til disse sonene vil en nesebryggmassasje være effektiv for hodepine.

Drikk litt vann

Dehydrering er et av hovedproblemene i kroppen, og det kan varsle deg om det gjennom smerte. Hodepine oppstår oftest. Hvis du har hodepine, prøv å drikke et glass vann. Noen ganger er dette tiltaket veldig effektivt. Du kan forbedre effekten ved å klemme litt sitronsaft i et glass vann.
unsplash

Hodepine Meditasjon

Den største fordelen med meditasjon er å slappe helt av. Ved å fokusere på deg selv og kroppen din, kan du oppnå ønsket effekt og bli kvitt hodepine i løpet av få minutter. Legg merke til at du må meditere riktig i stillhet, og minimere distraksjoner.

Hodepine Aromaterapi

Åndedrettsvern i essensielle oljer er ikke bare veldig hyggelig, men også nyttig. Det beste mot hodepine er lavendel og kamille. Ideelt å ta et bad med essensielle oljer, men du kan bare inhale dem, og til og med bære dem med deg i en veske i spesielle leirekegler.

Massasje med eukalyptusolje

Eukalyptus har en beroligende effekt, så bruken vil hjelpe deg å redusere smerte og roe ned. Påfør en liten eukalyptusolje til templene dine og masser dem, og smerten vil sannsynligvis avta.

Se på videoen: Behandlingsprogram for muskel- og skjelettlidelser (August 2019).