Psykologi

5 tøffe spørsmål selv som ikke kan slås av hvis du vil være lykkelig


Er du klar til å gjøre alt for å være glad?

Vanligvis gir dette spørsmålet folk en grunn til å tenke og seriøst tenker på hvor dårlig de vil være lykkelige. Lykke krever noen dristige endringer.

Jeg blir ofte spurt om hvordan jeg klarte å skape et lykkelig og rikelig liv, til tross for min sønns død, økonomisk ødeleggelse etter skilsmisse og mitt ansvar for omsorg for min funksjonshemmede sønn og min nye ektemann med progressiv sklerose.

De ser vanskelighetene jeg opplevde, og de vanskelige valgene jeg trengte å gjøre for å være lykkelig, og de vil finne ut hvordan de kan gjøre det samme. Jeg vil fortelle deg at det ikke var lett, det var en sakte måte, men jeg endelig overcame mørket og ble igjen en mer glad person. Derfor begynte jeg å hjelpe andre kvinner som sliter med å finne lykke og leve et fullt liv.

Mange av oss deler lignende ønsker: Vi ønsker å bli verdsatt, at vi oppnår personlig realisering og har en partner med hvem vi kan dele erfaring med. Vi ønsker å føle lidenskap og fullt liv. Men for mange synes disse målene uoppnåelige. Hvis du er skuffet over at du ikke lever livet du representerte, kan dette skyldes det faktum at du beklager. Noen av dem inkluderer beslutningen om å "utsette" sin egen lykke for deres barns skyld.

Ja, du kan være glad i dag. Men dette vil kreve at du ærlig ser på deg selv og svar på følgende fem spørsmål:

1. Er du klar til å innrømme frykten din?

Kan du unravel det du er virkelig redd for og gjenkjenne det ikke bare for deg selv, men også for din beste venn, kollega eller familiemedlem? Først når vi begynner å behandle oss ærlig, kan vi skape sanne forandringer.

2. Er du klar til å gjøre viktige endringer?

Ja, forandring er skummelt. Enten det er en endring i sosial status, sivilstatus eller karriere, må du endre ting, hvis du ikke er glad eller fornøyd. Noen ganger er det små endringer, for eksempel å heve en tenåring på en annen måte. Dette kan føre til tap av venner, behovet for å flytte inn i et mindre hus, eller til og med avbryte et forhold til en mann som har problemer med avhengighet. Forstå at du aldri får andre resultater hvis du fortsetter å gjøre det samme.

3. Er du klar til å prioritere deg?

Å tenke på deg selv er ikke egoistisk - det er selvbevarende. Kvinner er lærere, og vi gir all vår oppmerksomhet til alle, som regel ofrer våre drømmer, for å skape en familie og støtte vår partner. Å gjøre deg selv en prioritet er mer enn å bare ha lunsj med en venn eller spille sport. Han søker å gjenoppta dine forsinkede drømmer og leve sitt liv på sine egne vilkår, selv om det betyr å snu livet ditt.

4. Er du klar til å investere i deg selv?

Fysisk, følelsesmessig og økonomisk. Ofte glemmer vi å ta vare på vår egen helse, fordi vi er for opptatt av å ta vare på barna våre. Vi lager våre arbeidsplaner for å møte vår mors ansvar. Vi er til slutt under stress fordi vi fortsetter å sende barna våre til sommerleirer og skoler når vi ikke har råd til det, fordi vi ikke vil si nei. Vi tillater at våre ektemenn ignorerer oss eller behandler oss dårlig, fordi vi har glemt at vi fortjener mer. Ditt velvære er avgjørende: det krever en oversikt over hva du trenger. Og du burde få det.

5. Vil du be om hjelp?

Vi ønsker ikke å belaste andre med våre problemer. Vi skammer oss til å innrømme at vi kjemper. Denne isolasjonen kan føre til depresjon. Ja, du kan leve som du vil, og viktigst, du fortjener det. Alle føler at de er de eneste som sliter med problemet, men så snart du kommer ut og innrømmer at du føler, vil du sannsynligvis se at mange andre kvinner føler det samme.