Psykologi

7 spørsmål å spørre en spesialist for å glemme din eks


Å bryte opp med en mann er nesten alltid en svært vanskelig opplevelse som kan leve dypere i ditt underbevissthet enn du tror, ​​og også ha en negativ effekt på dine fremtidige relasjoner. Noen kvinner takler raskt stresset etter å ha gått opp, men for de fleste forblir konsekvensene av gapet lenge, og en profesjonell kan hjelpe her. Det viktigste er å spørre ham de riktige spørsmålene for å hjelpe deg med å starte et nytt liv og glemme ex.

Mine problemer på grunn av det faktum at jeg ikke kan gi slipp på fortiden?

Noen ganger kan fortiden hjemsøke deg - uansett hvor mye du vil ha usunn atferd å gjenta fra forhold til forhold, skjer det fortsatt. Og saken er i ditt underbevissthet og hvordan du ble reist. For eksempel kan du være tilbøyelig til å velge partnere som ligner på dine følelsesmessig utilgjengelige foreldre.

Også, svært ofte, projiserer vi ubehagelige erfaringer og problemer fra fortiden til våre nåværende forhold.

Vurder om ditt nåværende forhold mislykkes i fortiden din. Og så spør din terapeut for å hjelpe deg med å forstå dem og endre hvordan de påvirker deg og hvordan de påvirker forholdene dine.

Hva er min type kjærlighet for en mann?

Dette spørsmålet er viktig fordi vi alle har vår egen kjærlighetstilstand, som bestemmer hvordan vi samhandler med vår elsker. Kanskje du ikke kan glemme din eks fordi du var for avhengig av ham eller du hadde en såkalt "forstyrrende" hengivenhet når du ikke kunne løse dine problemer uten mannen din eller var redd for å være alene. På en eller annen måte, etter å ha bestemt hva som binder deg til det tidligere, vil du kunne bryte disse tråder.

Hva kunne jeg ha gjort annerledes?

Forhold er handlinger av to personer. Kanskje du kan redde foreningen din hvis du begge gjorde noen ting annerledes: for eksempel hvordan du kommuniserte eller hvordan du håndterte konflikter.

En spesialist kan hjelpe deg med å analysere hva som gikk galt i et forhold og finne ut hva du kunne gjøre annerledes. Denne kunnskapen vil hjelpe deg med ikke å gjøre de samme feilene i nye relasjoner.

Hvorfor er jeg fortsatt følelsesmessig knyttet til min eks?

Svaret på dette spørsmålet vil hjelpe deg med å avgjøre hva du mangler etter å ha skilt med mannen din: handler det om sex, fysiske berøringer, kanskje det hele er emosjonell støtte og omsorg, eller bare at din eks støttet deg med penger eller hjalp husarbeid.

Hva påvirket meg så mye i dette forholdet?

Ofte tror vi at dette er noe spesifikt og har direkte tilknytning til en mann. Men oftere enn ikke, er alt noe mer komplisert: kanskje i ditt forhold opplevde du visse følelser som ga deg glede, eller bare ledet et liv du ikke ville si farvel til. Det er viktig for deg å bestemme hva som gikk galt og hvorfor forholdet ditt ble avsluttet. Og ikke glem at alt er for det beste.

Hvordan kan jeg velge en annen mann i fremtiden?

Hvis du har lagt merke til at mange av exsene dine er veldig likte hverandre i bred forstand - kanskje dette indikerer at du velger feil type menn selv, spør en spesialist for å hjelpe deg med å analysere hvilke typer menn du velger og lære å navigere en annen type menn.

Hvordan går jeg videre?

Selvfølgelig kan du ikke kvitte deg med de følelsesmessige smertene i tidligere relasjoner over natten og ta det rolig. Det tar alltid litt tid. Det er imidlertid visse strategier som vil hjelpe deg med å gjøre dette mye raskere.

En av dem er å begrense kontakten - blokkere førstnevnte på telefonen og avmeld deg fra det på sosiale nettverk. Tross alt, jo mer ser du din eks, spesielt hvordan han har det gøy med nye venner og generelt, desto større er sjansen for at du vil oppleve og bli lei meg for deg selv.

Det er mye bedre å fjerne din eks fra livet ditt (minst for første gang). Og fokus på deg selv, på din utvikling og oppnåelse av mål.

Se også:

5 tegn på dyrekretsen som aldri kommer tilbake til det tidligere
Du vil aldri glemme det tidligere hvis disse 5 tingene forblir i garderoben din
6 måter å bestemme hva mannen din fortsatt tenker på sin eks, selv om han ikke kjenner igjen den