Helse

7 tegn på at kroppen din blir aldrende og trenger å se en lege


Tidlig registrering av disse tegnene vil ikke bare hjelpe deg med å lindre ubehag - det kan redde livet ditt.

Vi kjenner alle de åpenbare karakteristiske tegnene på aldring: kråkefødder, rynker, alder flekker. Men disse er bare eksterne tegn. Det som virkelig betyr noe for helsen din i årene som kommer, er hvordan kroppen din blir gammel fra innsiden. Se etter disse alarmer.

Tørr munn

Tørr munn om morgenen kan være et sikkert tegn på søvnapné eller midlertidig opphør av pust under søvnen - en potensielt alvorlig søvnforstyrrelse der pusten stopper og starter gjentatte ganger. For å finne ut om du har dette problemet, må du bestemme din "snorkingsrate" ved å svare på følgende spørsmål. For hvert positivt svar, gi deg selv et poeng:

  1. Snorer du i søvnen?
  2. Våkner du seg sløv eller med hodepine?
  3. Føler du kronisk tretthet i løpet av dagen?
  4. Sovner du mens du leser, ser på TV eller kjører?
  5. Har du problemer med minne eller konsentrasjon?

Hvis du besvart to eller flere av disse spørsmålene bekreftende, er du i fare for midlertidig opphør av pust i søvnen, og du bør se en lege. På samme tid, ikke glem å sove på din side. Sove på ryggen kan føre til at tunge og myke gane faller over baksiden av halsen og blokkerer luftveien. Sett en tennisball under ryggen eller legg puter mellom bena dine - dette kan bidra til at du får en tryggere søvn, slik at du sover på din side hele natten.

Røde øyne

Inflammerte øyne kan være et tegn på leddgikt, smertefull betennelse og stivhet i leddene. Den samme cellulære prosessen som forårsaker betennelse i leddene kan også forårsake betennelse i øynene, noe som gjør dem røde.

Studier har vist at jo raskere du begynner å behandle leddgikt, desto bedre blir de langsiktige resultatene, så kontakt legen din ved første tegn på problemer. For å forebygge eller lindre leddgikt, prøv å ta jentens gillow (jomfru urt) - en plante med en gammel historie i bruk i tradisjonell og tradisjonell medisin. Solgt i helsekostbutikker, har gullblomster gode antiinflammatoriske egenskaper.

Tarnished skin

Hvis huden din ikke "lyser" slik den pleide, kan det være et forstyrrende tegn som indikerer nyreproblemer. Nyrene dine filtrerer ut giftstoffer og overflødig væske i blodet, som deretter utskilles i urinen. Når kronisk nyresvikt når et sent stadium, kan farlige nivåer av væsker, elektrolytter og toksiner bygge opp i kroppen din.

Den "gode nyheten" er at nyreproblemer kan forårsake anemi, noe som fører til et advarselsskilt i form av grå hud. Hvis du oppdager at huden din ser dullere ut enn vanlig, må du kontakte legen din.

Luktsfall

Luktsfall kan være et tidlig tegn på Parkinsons sykdom. Degenerativ nervesykdom begynner vanligvis sakte og forverres over tid, noe som fører til muskel tremor og senking av frivillige bevegelser, muskelstivhet, ubalanse, endringer i tale og demens (demens).

Diagnose denne alvorlige sykdommen på et tidlig stadium ved å sjekke luktesansen din. Start med denne øvelsen: Hold swaben dyppet i alkohol på navlen og sakte løft den mot nesen. Hvis du kan lukte i en avstand på 20-30 centimeter fra nesen, er luktesansen din normal. Men hvis du bare begynner å fange lukten i en avstand på 10 centimeter, indikerer dette et luktsfall.

Det er andre grunner til at lukt kan være fraværende, og alfa liposyre kan i noen tilfeller hjelpe. Alfa-liposyre, naturlig avledet fra kroppen og tilgjengelig fra matkilder som spinat, brokkoli og gjær, har blitt brukt i Europa for behandling av nervesykdommer i flere tiår.

Ben og tær uten hår

Mens moderne kultur dikterer kvinners mote på helt ren hud uten hår overalt, bortsett fra at hode, ben eller tær uten hår faktisk er et alarmerende tegn på vaskulære sykdommer som kan føre til slag og hjerteinfarkt! Som regel har alle hår på bena sine. Under huden holder hårsekkene seg levende takket være blodet som strømmer gjennom blodårene og arteriene.

Etter hvert som du øker, øker kolesterolnivået over tid, og plakkene bygges opp i arteriene, blokkerer dem og blokkerer blodstrømmen. Som et resultat dør alle de små blodkarene under huden og dør hårsekkene. Hvis du oppdager skinnende, hårløs hud på beina, kan dette tyde på plakkdannelse, noe som i sidste ende kan føre til risiko for dødelig hjertesykdom.

Heldigvis kan du stoppe eller til og med forhindre plakkoppbygging i arteriene med riktig ernæring og mosjon. Husk å konsultere legen din.

Bruises på tærne

Mens du sjekker beina for hår, sov i et øyeblikk for å sjekke tærne: støt på fingeren tipsene kan indikere lungekreft. Dette fenomenet er mer kjent som "fortykning av fingerens endefalter". Hvis du ser en forstørret støt mellom knærne på tærne og neglene, betyr dette at oksygen ikke strømmer riktig gjennom kroppen og kan indikere en lunge eller hjertesykdom. Planlegg en avtale med en lege.

Hørselstap

Mange av oss antar at hørselstap er en uunngåelig del av livet, men i virkeligheten er det den foruroligende klokken nummer én, som signaliserer at du aldrer i forkant av tiden, og kan være et tegn på demens eller Alzheimers sykdom. Som du sikkert vet, har hjernen flere "sentre" som styrer ulike kroppsfunksjoner: en del styrer visjon, en annen kontrollerer lukt, en annen er ansvarlig for minnet, den neste styrer hørsel etc.

Et tegn på Alzheimers sykdom er dannelsen av plakk i hjernen, som ligger mellom nervecellene. Disse platene fører til at hjernens neuroner slutter å fungere ordentlig, noe som gjør at det ikke er mulig å sende alle signalene det vil. Som et resultat begynner ulike hjernesentre å koble fra. Dermed kan opphøringen av det hørbare senterets funksjon være direkte relatert til dannelsen av plakk som karakteriserer Alzheimers sykdom. Verre, som vår evne til å høre nedgang, reduserer vår evne til å fungere i hverdagen også, noe som bidrar til videre mental tilbakegang.

Selv om leger ikke har en kur mot Alzheimers sykdom, kan du begynne å beskytte din hørsel akkurat nå ved å ta magnesium. Ifølge en nylig studie reduserer oral behandling med magnesium hyppigheten av midlertidig og permanent hørselstap forårsaket av støy. Forskning har også vist fordelene med å opprettholde hjerneaktivitet gjennom å lese eller løse kryssord og andre hjernespill. Les en interessant bok eller løse et sudoku-puslespill. Helsen til hjernen din kan direkte avhenge av den.