Livsstil

Nyttige vaner som må utvikles i seg selv til 35 år


Mens vi er unge, tenker vi nesten ikke på vår helse, og for å være ærlig, bryr vi oss lite om det og betaler ikke nok oppmerksomhet. Men jo eldre vi får, jo mer forståelse kommer: Det vi har lagt oss i vår ungdom, vil manifestere seg i voksen alder. Vi presenterer 9 ting du trenger for å trene deg selv for å gjøre opptil 35 år.

Kast ut søppel

Du bør ikke komme inn i Plyushkin og gjøre huset ditt til et lager av unødvendige ting. Ta gjerne bort det som har revet, slitt ut eller utdatert, og det du ikke har brukt i mer enn et år. Gamle ting må kastes, da de akkumulerer negativ energi og legger seg til det positive. Og etter den generelle revisjonen vil du føle deg tilfreds og en følelse av renhet og frihet - det betyr at alt nytt og godt er klart for å komme inn i livet ditt.

Hudpleie

Bare i en alder av 18 kan man gå i seng med kosmetikk og ikke føle noen konsekvenser for huden. Nå er det bedre å ikke eksperimentere slik. Ikke glem at den lille huden bare vasker med vann, husk om rensemidler, skrubber og fuktighetskrem.

Gå tidlig til sengs

Veldig god vane. Danse til høsten hele natten var bra på tidspunktet for studentene, og nå vil kroppen allerede være veldig dårlig å svare etter slike opplevelser, hele dagen vil være for ingenting: tretthet, svakhet, dårlig helse og hodepine.

Spis riktig

En kopp kaffe og en sandwich hele dagen lang er ikke det beste alternativet, akkurat som en overdreven lidenskap for hurtigmat og fettstoffer. Prøv å spise sunn mat, ikke spis nok, spis mer vitaminer og naturlige produkter.

Ikke bli involvert i sosiale nettverk

En fantastisk ting - nettopp åpnet Vkontakte eller Facebook, og fløy da flere timer. Kjent ut? Sosiale nettverk stjeler sinnsykt lang tid, så ikke bli båret bort med virtualitet, men gjør noe veldig nyttig og nyttig.

Planlegg et budsjett

For ikke å være i konkurs og ikke låne fra venner til lønn, må du lære hvordan du skal distribuere og planlegge budsjettet ditt. Få en notatbok der du registrerer alle utgifter og inntekter eller laster ned et spesialprogram på en smarttelefon - de er veldig praktiske. Så du vil vite hva pengene går, og hvor du trenger å pause. Og ikke glem å spare 10% av inntektene dine - besparelser i vår tid er svært viktige.

Gå mer

Prøv å bruke på gaten minst et par timer om dagen, fordi hjernen vår bare trenger å få oksygen. Å gå før sengetid er spesielt nyttig, eller du kan komme til å arbeide ikke med bil, men ved å gå. I det ekstreme tilfellet, hvis du har svært lite tid til å gå, prøv så ofte som mulig å lufte rommet der du er.

Gled deg over andre

I en alder av 35 år må vi lære å kvitte seg med sjalusi og prøve å oppriktig glede seg over prestasjoner og suksesser fra andre mennesker. Overraskende gir disse følelsene mye mer positive følelser enn misunnelse og evig sammenligning av seg selv med andre.

Kryss ut dårlige mennesker

Hvis det er en person ved siden av deg som gjør vondt og gjør deg gråt og bekymret - ikke vær redd for å dele med ham. Giftige mennesker forgifter våre liv. Hold bare de som gjør deg glad