Psykologi

Du sliter ubevisst med psykose hvis du merker disse 28 tegnene


Hvis du aldri har opplevd et panikkanfall, kan du anta at en person i denne tilstanden klart viser psykose og ikke skjuler noe. Men ikke alle som opplever et lignende angrep, viser merkbare tegn. For noen mennesker, panikkanfall ikke gråter eller sinne, men symptomer som du aldri vil forbinde med angst.

Her er noen ting som folk gjør og ikke klar over at dette skjer på grunn av det skjulte panikkanfallet.

  1. "Jeg er helt lukket, sluttet å snakke, jeg ser ikke lenger på folk, mine tanker går veldig fort. Jeg lurer på hvordan jeg vil gå gjennom dette igjen. Mest sannsynlig vil jeg isolere meg selv og være alene om en stund. "
  2. "Rengjøring. Hvis jeg føler panikk, så begynner jeg å rengjøre. Jeg finner ting å fjerne eller rengjøre. Disse er alltid små ting, men dette er det som holder meg fra å møte andres øyne eller fra samtaler som kan forverre et panikkanfall. "
  3. "Jeg velger på neglene og huden. Noen ganger, når neglene er lange, skraver jeg meg selv opp til blodet. Jeg merker ikke dette før noen fra utsiden ser det. Panikkanfall får meg til å skade meg selv. "
  4. "Jeg sjekker min puls for å roe hjernen. Så ser jeg på klokken min og begynner å telle tiden fra panikk til frihet. "
  5. "Unngåelse. Folk forstår ikke at jeg må gå til matbutikken. Jeg forlater ofte dagligvarehandlekurven halvfylt og forlater fordi jeg har panikkanfall. Og også, jeg svetter plutselig og kan ikke puste. "
  6. "Jeg blir veldig stille og ute av stand til å få øyekontakt. Hvis noen prøver å samhandle med meg, får jeg så mye "trykk" på ansiktet mitt at det begynner å brenne. Jeg vil ikke kalle det irritabilitet, men jeg snakker kort med folk som samhandler med meg når jeg er i denne tilstanden. Jeg vet godt at jeg kan være passiv eller begynner å være uhøflig, men det er for vanskelig å kvele utbrudd av panikk.
  7. "Jeg holder pusten min, eller hvis jeg føler meg dårlig nok, begynner jeg å klemme håret mitt med pinsett og praktisere andre lignende vaner."
  8. "Hvis jeg er på et sted hvor jeg kan stå opp, så begynner jeg å gå mye. Jeg sier alltid at bena mine strekker seg. Hvis jeg er i en bil eller et sted der jeg ikke kan stå opp, begynner jeg å synge en av mine favoritt sanger, som alltid beroliger, og de fleste merker ikke at jeg føler meg dårlig. De vet ikke at jeg sliter med å holde meg rolig. Jeg tror at mitt fokus på å ikke gi meg panikk og angst er noe som bidrar til å skifte oppmerksomhet. "
  9. "Jeg blir veldig og stille. Jeg føler en varm og merkelig brennende smerte i brystet, noe som gjør meg lydløs, fordi dette er alt jeg kan fokusere på. "
  10. "Jeg begynner å snakke veldig fort og bli distrahert mye."
  11. "Jeg rulle gjennom sosiale nettverk eller nyheter i telefonen. Jeg ser ikke mye. Noen ganger er det bare en måte å skjule. "
  12. "Hvis jeg har styrken, går jeg på gata. På ethvert sted og når som helst, selv i midten av arbeidet. Eller jeg går på toalettet, men jeg bruker ikke toalettet. Jeg sitter bare der, puster dypt, sannsynligvis teller ned til 100, sender meldinger til en venn for å få kontakt med omverdenen, selv om denne teksten har ingen mening i det hele tatt.
  13. "Jeg synes jeg liker utsikten rundt meg, men jeg prøver faktisk å finne noen ting for å distrahere meg selv."
  14. "Jeg blir hyperaktiv og opptrer som en klovn."
  15. "Jeg knytter kjeven min til hodet mitt har vondt."
  16. "Jeg skjuler det så bra at noen mennesker ikke forstår at jeg føler at det ikke er noe ekte rundt meg."
  17. "Jeg løfter hendene mine opp og knytter knytnevene mine. Det høres rart, men jeg føler at det hjelper meg. En ting jeg gjør er å se på sjekken, kvitteringen eller noe annet og late som å lese. "
  18. "Vanligvis er jeg sosial, men hvis du ser at det er stille og lukket, skjer det noe. Mest sannsynlig er jeg "fast" i alarmmodus og kan ikke kommunisere eller snakke. Noen ganger gråter jeg bare stille når jeg er bekymret, og det eneste fysiske symptomet er tårer som går ned i kinnene mine. "
  19. "Nylig, jeg lo og spøkte, men likevel forberedt på å ligge raskt ned på sengen og bukke etter et panikkanfall. Jeg tror ikke mine klienter eller kolleger forsto hva som foregikk. "
  20. "Hvis jeg er i panikkanfallssituasjon, begynner jeg å gni hendene mine."
  21. "Jeg blir veldig irritabel. Når jeg følte at jeg ville få et panikkanfall og sterkt falt på brudgommen. Jeg ble så skamfull.
  22. "Jeg er stille og ser alltid på døren og tapper min hånd på beinet. Jeg prøver å roe seg og sørge for at jeg kan forlate rommet. "
  23. "Jeg ser ut til å sovne. Jeg klandrer været for panikk eller noe annet, jeg går tapt i mine tanker. "
  24. "Jeg svelger hele tiden. Munnen min får mye kratt når panikk begynner. Jeg er veldig syk. "
  25. "Min responstid til en samtale bremser mye, og bevegelsene mine blir overveldet av overarbeid, så jeg er uproduktiv. Noen ganger kan jeg ikke engang flytte eller stå. "
  26. "Jeg snakker ofte på telefonen under" skjulte "panikkanfall. Det virker som om jeg bare er distrahert, men faktisk prøver jeg ikke å hysteri på folk og distraherer meg fra angst. Ved å be meg om å fjerne telefonen, vil du gjøre det 10 ganger verre. "
  27. "Gjentatte bevegelser. Det kan se ut som et skrik, men jeg gjør noen ting for å prøve å fokusere på aktivitet, ikke panikk. "
  28. "Jeg sukker fordi jeg prøver å regulere oksygenivået. Folk tror jeg er sint når jeg faktisk prøver å ikke bli gal eller miste bevisstheten. "