Helse

Hvis du tar hensyn til disse 8 tingene, vil brystkreft ikke true deg

Pin
Send
Share
Send
Send



Opprettholde en sunn vekt

Det er studier som viser at overvekt øker risikoen for helseproblemer. Fettavsetninger forstyrrer kroppens prosesser, på grunn av hva det ikke kan fungere ordentlig.

Lær om dine gener

Hvor mange personer i familien din hadde brystkreft? Hvis du fortsatt ikke vet, er det nå dags å sjekke. Å ha nære familiemedlemmer som har utviklet brystkreft øker risikoen, siden mange sykdommer overføres genetisk.

Lær alt om brystet

Du må vite alt om brystet ditt for å føle alle endringene som skjer med det. Medisinske representanter fra hele verden anbefaler at du føler deg og kontrollerer brystet selv slik at du alltid er oppdatert.

Drikk i moderasjon

Selv om rødvin er anerkjent som gunstig, øker overdreven alkoholforbruk risikoen for kreft. Hold deg til regelen om at å drikke alkohol vil være uten synlig skade på kroppen din, hvis den ikke er mer enn en gang i uka.

Ikke hopp over treningsøktene

Ikke bare vil idrett hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, mange leger foreskriver trening som et forebyggende tiltak mot kreft. Gjør det din oppgave å gå eller trene i minst 30 minutter om dagen, fem ganger i uka.

Ikke glem riktig prevensjon.

Rådfør deg med din gynekolog for å finne ut hvilke prevensiver som passer for deg. For tiden har mange tvilsomme selskaper dukket opp i apotekindustrien, så dette valget bør nærme seg klokt.

Lær om risikoen

Å være informert er 60 prosent suksess. Lær om alle risikoene for brystkreft - selv de som ikke alltid er forebyggbare, for eksempel å ha en baby etter 35 år eller forbud mot amming. Du bør alltid spørre ikke bare om genetiske risikoer, men også om de som gjemmer seg i miljøet.

Ta gjerne med til leger

Legen din vil ikke bare utføre en undersøkelse, men vil også fortelle deg om alle mulige advarsler. Hvis du plutselig ikke forstår noe på medisinområdet, eller du er interessert i noen spørsmål, hvem er bedre å forklare alt enn den tilstede legen?

Se på videoen: Smothering Dreams - an SCP-186 "To End All Wars" scp tale story (August 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send