Psykologi

9 ting å overvurdere hvis du vil leve annerledes med 40 år


Hvis du vil ha en bedre dag i morgen, bestem hva som gir deg glede. Hvis du vil ha et bedre neste år, bestem hva som gir deg stolthet. Hvis du vil ha en bedre fremtid på 10 år, må du bestemme hva som holder deg i en blindgyde på grunn av vaner som du tror gir deg glede og stolthet.

1. Bestem dine motiver.

Hvis du ikke liker noen, men du kan ikke slutte å kommunisere med ham, er det en grunn til dette. Hvis du vil gå ned i vekt, men samtidig føle behovet for å fortsette å spise, så er dette grunnen. Hvis du virkelig vil ha et forhold, men du kan ikke synes å finne deg selv og finne noen, så er det en forklaring.

Den menneskelige psyke er selvbevart. Alt vi gjør skjer fordi vi tror at det på en eller annen måte vil være til nytte for oss. Hvis det er en form for vane som du ikke kan overvinne, eller en slags realitet som du desperat vil forandre, må du først finne ut hva du er her for. Det er noen grunnleggende sår, tro eller erfaring som skremmer deg med repetisjonen din.

Du er ikke offer for dine kroniske problemer, du er forelsket i dem fordi du tror at de på en eller annen måte tjener deg. Derfor fortsetter du å gjenopprette situasjoner der du kan bruke dem. Finn ut hvorfor du gir dine problemer med dine positive følelser.

2. Ignorer problemer. Fokuser på sine beslutninger.

"Ignorer problemer" høres rart ut som potensielt det verste rådet i verden (og forresten er det), men det er også det eneste rådet som virkelig vil fungere i det lange løp.

Når du stadig sliter med problemene dine, tenker du på hva du vil, kommer du hele tiden tilbake til tilstanden med å ikke ha. Hvis du vil ha mer penger, får du deg til å føle at dette ikke vil skje. Hvis du vil ha et forhold, får du deg til å føle at du ikke liker. Endringer gir muligheten til ikke å analysere problemer, men å skape løsninger og lede all energi til dem.

Endring er restaureringen av indre og ytre, og ikke i ruiner.

3. Stopp forbruker all giftig

Du kjenner sikkert uttrykket "Du er hva du spiser". Men verdien kan utvides langt utover det du foretrekker for lunsj eller middag.

Alt rundt deg forutbestiller. Folkene du bruker tid med, bøkene du leser, stedet du jobber med, vaner du har, og selvfølgelig hva du spiser og drikker. Du danner deg selv til en person som du blir hver dag med hver av disse handlingene. Hvis din skjebne er din karakter, så er vaner din skjebne.

Slutte å spise søppelmat og begynn å føle deg bra. Slutt å sitte hjemme, og vent på at dagen skal være produktiv. Stopp å henge med det negative, slutte å skyve deg inn i glemsel hver helg og lurer på hvorfor du sitter fast i livet ditt. Pretense holder deg i fornektelse.

4. Stopp venter

Mange vil si at de trenger "litt tid til å helbrede" før de kommer tilbake og begynner å leve sine liv igjen. Dette er sant hvis du har tenkt å bruke tid til å tenke.

Men dette er også slik folk unngår å gjøre det de ønsker og trenger å gjøre. Vet du hvordan du "behandler" deg selv? Du begynner å oppføre deg annerledes. Du begynner å tenke annerledes. Så du utrydder et liv som du ikke lenger vil leve ved å bygge en ny.

Ikke vent for alle sår å helbrede før du kommer tilbake og start igjen.

5. Stopp å være "opptatt"

Sysselsetting betyr at du ikke vet hvordan du skal klare din tid. "Veldig travelt" er det kjedeligste du kan fortelle folk når de spør hva du gjør.

Folk gjør seg selv veldig opptatt, eller late som de er veldig opptatt, og de gjør det av samme grunn: unngå noen. De prøver heller å unngå seg selv, eller unngå andre mennesker. Begge alternativene er svake og fører ikke til noe bra.

Endre planen din: arbeid bedre, men mindre. La noen timer være gratis for folk som bryr seg om deg. La noen timer være gratis for deg selv. Opprett et liv som overvelder deg med fred, ikke med meningsløst snakk. Det er ikke noe poeng å være "opptatt". Det sier ingenting om statusen din, bortsett fra at du er bekymret for at du ikke har tid til noe.

6. Gjør daglige beslutninger for dine langsiktige mål, ikke kortsiktige ønsker.

De fleste foretar valg basert på deres umiddelbare ønsker, frykter og ideer.

Når du velger hva du vil ha til middag, tror du "vi vil synge etter stemning" og ikke "det vil gi meg energi og få meg til å føle meg bra ikke bare nå, men etter noen timer, etter noen dager, etter noen år". For flyktige følelser er det så lett å oppveie logikken, men til slutt betaler vi for det. Vi antar at "vi vil komme seg på en dag" eller "vi skal begynne å spare på en dag", og da kommer en dag, og vi forstår at alle de små daglige vaner vi har samlet har skapt motsatt av det vi ønsket før.

Vi glemmer at "en dag" er kommet i dag, og fremtiden blir opprettet akkurat nå.

7. Velg dine mål, gitt at en dag du ikke vil være

Hvis du ikke vet hva du skal velge eller hva du skal gjøre, hold deg bortsett fra din nåværende situasjon og forestill deg at du ser tilbake på livet ditt etter døden. Tenk deg at du ser på livet ditt om 10 år. Hva vil du gjøre i dag? Vil du være glad du brukte så mye tid på å kjøpe klær, se på TV, tenke på hva du burde gjøre med livet ditt? Vil du være glad for at din største prestasjon var mobbing andre?

Eller vil du slippe av situasjonen og gjøre noe meningsfylt - noe du følte et kall til? Vil du være glad for at du skrev musikk, tilbrakte tid i frisk luft, fortalte dine kjære at du elsker dem, at du støtter dem?

8. Slutte å kaste bort tid med å vurdere livene til folk du ikke liker eller er uenige med.

Ok, du forstår ikke hvorfor de gjorde noe. Du er ikke enig med deres oppførsel. Du ville gjøre det bedre. Du vil ikke vise dem sympati. Du liker ikke dem generelt.

Du er også gjenstand for naiv realisme, som er at virkeligheten er åpenbar for deg basert på ditt eget perspektiv og erfaring. Du ser ikke hele bildet, fordi du ikke kan se det. Du vet ikke at hvis du var i en andres situasjon, ville du ikke oppføre seg på samme måte. Faktisk synes din forakt for dem å innebære at du er redd.

Men alt du har gjort her er å illustrere dybden på ditt ego. Alt du har gjort her er å fordømme livene til folk som ikke presser deg frem, de gjør deg bare en hater. Og folk gjør det hele tiden. Sladder er en konstant sosial livskraft.

Fokuser mer på å studere livene til mennesker du beundrer, og ikke på livene til dem som avslører dine verste kvaliteter.

9. Våkne deg og spør deg selv hver dag: "Hva kan jeg gjøre i dag for å forandre livet mitt for alltid?"

Hver dag har du muligheten til å forandre livet ditt for alltid. Hver dag er en portal, en mulighet til å gjøre noe som vil få uigenkallelig innvirkning på livet ditt. Så mange av oss tar deg tid til å roe vår frykt.

Spør deg selv om det hver dag, og så begynn å lage en liste over hva du kan gjøre i de nærmeste timene, noe som vil forandre alt for alltid. Svarene vil overraske deg.