Psykologi

9 viktige klokker som nærmer seg depresjon


Distemper, dårlig humør, dårlig helse og melankolske tanker - kjent? Ofte skyldes vi alt på banalt tretthet eller langvarig melankoli. Men hvis apati fortsetter for lenge og forstyrrer et normalt liv og en funksjon, er det mulig at du falt i hendene på depresjon. Slik gjenkjenner du tegnene for å kunne handle i tide uten å gå til legen?

1. Overdreven drikking

Mer nylig tillot du deg selv å drikke et glass vin til middag, og nå har avhengigheten av alkohol økt betydelig? Dette er et alarmerende notat. Spesielt må du være forsiktig hvis du prøver å kvele dårlig humør, smerte eller tunge minner med en drink.

2. Redusert seksuell lyst

Du finner tusenvis av unnskyldninger, bare for ikke å oppfylle den ekteskapelige gjelden, din partner utelukker ikke praktisk talt deg, og selv selve tankene om sex gir ikke anledning til glede. Du vil ha fred og så lite bevegelser som mulig.

3. Aggressjon

Du har blitt uhøflig. rask-tempered og noen ganger vil du selv komme inn i en kamp. Du kan ikke begrense deg selv og umiddelbart øke, du gjør bare vondt. Selv de små tingene du aldri har betalt for å irritere deg.

4. Utseende

Det er to alternativer: Du enten ikke lenger ser deg selv i kjølvannet av apati, vifter en hånd ved utseende i fortvilelse, eller du endrer utseendet ditt drastisk. Endring av bildet er et tegn på å forsøke å unnslippe fra virkeligheten, fra en traumatisk situasjon, fra det som bekymrer deg. Det er som en måte å komme vekk fra deg selv, et annet utseende er en annen meg.

5. Forandringer i appetitten

Depresjon kan føre til en betydelig forandring i appetitten: Du kan spise veldig lite og praktisk talt nekte å spise, eller omvendt begynne å "jam" angst med alle slags godbiter. Begge alternativene er ekstremiteter, som en person fri for depresjon ikke bør ha.

6. Søvnproblemer

Du sover for hele dagen, du kan ikke sove hele natten. Når depressiv søvnløshet er preget av de såkalte panikkanfallene - en tilstand hvor du er dekket av en bølge av frykt for ditt eget liv og velvære, ledsaget av rask pust, hjertebank, svette og kulderystelser.

7. "Svart" og "Hvit" Dager

Under depresjon endres humør ofte. Så du er bra og bra, men i neste øyeblikk dekker en bølge av tristhet, lengsel og tretthet deg. Du kan ikke kontrollere humøret ditt, det lever som om det er skilt fra deg og avhenger av helt uforståelige faktorer. Det faktum at i går var du glad og glad i dag kan være irriterende og irriterende.

8. Helseproblemer

Du blir ofte syk og nesten hele tiden føler seg overveldet og deprimert. Videre kan en banal forkjølelse eller hodepine virke som en sykdom, men det vil angripe deg nesten hele tiden, slik at du ikke kan leve og jobbe normalt.

9. Fobier

Opplever du en konstant følelse av frykt, oppdager imaginære fobier, oppdager komplekser og ydmyker deg selv på alle måter? Dette er tydelige tegn på depresjon som må utilsiktet utryddes.