Helse

6 frokostvaner å bli kvitt

Pin
Send
Share
Send
Send



Frokost er begynnelsen på dagen når magen er våken og sulten etter en lang natt. På denne tiden er magsaft aktivt produsert, og opptaket av mat er mest effektivt. Frokost justerer kroppen for å resirkulere energi og føle seg bra. Men mange mennesker har ikke frokost. Hvorfor?

1. Haste. For eksempel går en person sent til sengs, og han må stå opp tidlig, så han drar opp til det siste, det er bare tid til grunnleggende hygieniske prosedyrer og dressing.

2. Manglende evne til å spise om morgenen. Noen er syke om morgenen når man ser på mat, noen spiser i utgangspunktet ikke fordi han har lest alle slags tull om farene ved eggerøre og havregryn.

3. Glemsomhet. Det ser ut til at frokostmenyen er godkjent om kvelden, og om morgenen er alt allerede glemt, bare på vei til jobb, innser en person at han ikke har spist.

4. Tøm kjøleskapet. Alt ble spist renset opp om kvelden, det er ingenting å lage mat med.

5. Kom opp sent, si klokken 12. Det er allerede middag på vei, og frokostmannen sov sikkert.

6. Motvilje om morgenen for å lage mat og spenning. Lettere ta deretter et par smørbrød enn å lage grøt eller egg.

Frokost er nødvendig for normal metabolisme. Du trenger ikke å finne grunner til å hoppe over frokost, fordi slike unnskyldninger vil føre til helseproblemer som må løses i lang tid. Frokosten vekker opp, vekker og justerer seg til en positiv. Det er bedre å spise normalt om morgenen enn å lytte før middagen til ubehagelig røv i magen.

Pin
Send
Share
Send
Send