Dietter

Selv om du spiser disse 6 matvarene i små mengder, blir du fortsatt feit


Hvis du ønsker å kaste av ekstra pund, holder seg til riktig ernæring, noen ganger vil du likevel spise noe skadelig. Vi lurer oss selv og sier at det ikke kommer noen skade fra ett stykke, men faktisk går dette stykket ut av alle dine tidligere anstrengelser. Det finnes matvarer som ikke kan spises selv i de minste mengder hvis du vil opprettholde eller forbedre kroppsformen.

Hurtigmat

For det første kan du sette fastmat. Sammensetningen av slik mat omfatter vanligvis ikke de mest nyttige ingredienser: salt, smaker, fargestoffer, mononatriumglutamat. Hvis du regelmessig spiser slik mat, vil det være store problemer med mage-tarmkanalen, noe som vil føre til vektøkning. Det er stor risiko for å få diaré, magesår, nyresvikt, allergier, astma. Ernæringseksperter anbefaler at du erstatter dette produktet med havregryn uten sukker, og forberedelsene som også ikke tar mye tid for deg, vil gi mye mer fordel.

Gjærbrød

For baking av slikt brød, brukes spesielle sakkaromycetter. På grunn av dette, etter baking, har den en fantastisk form. Inntak av gjær kan helt forstyrre tarmmikrofloraen. Blodsirkulasjonen kan også bli fullstendig forstyrret som følge av utseendet av blodpropper. Uten å innse det, forårsaker vi daglig betydelig skade, forbruker brødproduksjon, og først og fremst påvirker det figuren.

Det vil være mye mer nyttig å erstatte hvetebrød med rugkornet. Dette er en ekstra kilde til vitaminer og mineraler og et utmerket middel for å fjerne giftstoffer og slagger fra kroppen.

Majones og butikksauser

Sammensetningen av sauser, som presenteres i store mengder på hyllene til supermarkeder, inneholder mange skadelige ingredienser: fargestoffer, smakforsterkere, stabilisatorer og konserveringsmidler. Ikke glem at fett spiller hovedrollen i forberedelsen av sausen. Varm saus, i tillegg til den uskarpe figuren, kan føre til tarmssår og slimhinneskader. Dette produktet er vanedannende hos mennesker. Med andre ord, i fremtiden vil han ikke kunne føle smaken av maten uten å kle den sammen med saus, noe som bare betyr en økning i andelen av det skadelige produktet i kostholdet og nullifying fordelene med de andre komponentene i parabolen.

Først av alt, når du velger en saus, anbefaler næringsdrivende å ta hensyn til sammensetningen. Det bør ikke inneholde konserveringsmidler og smakforsterkere. Produktene må ha et naturlig grunnlag. Siden det er nesten umulig, anbefales det å lage salatdressinger på egen hånd.

kjeks

Dette er den farligste typen informasjonskapsel. Det ble funnet at deres sammensetning kan omfatte kjemikalier som øker holdbarheten: raffinerte produkter og stoffer til rengjøringsbriller. Husk at når du spiser kjeks, kan du ikke begrense deg til en liten håndfull på grunn av smakforsterkere. Så hvis du kjøpte en pakke med denne salte kaken, kan du si farvel til drømmen om en vakker figur.

I tillegg til eksterne negative faktorer påvirker salte kjeks negativt helsen til folk som lider av høyt blodtrykk. Det er verdt å merke seg at hyppig bruk av cracker ødelegger tannemalje. Dette skyldes bakterier som, som kommer inn i munnhulen, utskiller syre.

Yoghurt og puddinger

Om disse produktene kan ikke snakke utvetydig, hvis det kommer til å miste vekt. Men likevel er det mer enn skade fra dem. Levende bakterier i sammensetningen utfører ikke funksjonen for å forbedre fordøyelsen, som annonsert. Å komme inn i tarmmiljøet blir de ødelagt under påvirkning av magesaft, og bruken i store mengder kan forårsake diaré.

Slike produkter inkluderer et stort antall konserveringsmidler og kreftfremkallende stoffer. Frukt yoghurt og puddinger er de mest skadelige, da de inneholder store mengder sukker. Også biter av frukt som er utsatt for hard behandling, forårsaker ofte flatulens.

deigen

Melprodukter er en skremmende fiende for folk som ser på deres vekt. Bruk av produkter på grunnlag av testen, selv i små mengder, fører til rask vektøkning. Som regel inkluderer de margarin, som kan føre til en reduksjon i immunitet, samt føre til hjerteproblemer.

Søtt melprodukter inneholder en stor mengde sukker, noe som øker glukosen i blodet. Dette kan føre til diabetes og fedme. Ernæringseksperter anbefaler i stedet for bakervarer i kostholdet ditt for å inkludere nøtter, tørket frukt, fullkornsstenger.