Helse

7 frukter, som i alle fall ikke bør bli ignorert av kvinner etter 40 år


Det viser seg at eliksiren av skjønnhet og ungdom til enhver tid var til stede med hver kvinne. Vær oppmerksom på ditt daglige kosthold - det må inneholde maksimalt frukt. Om hvilke frukter som er mest nyttige for den kvinnelige kroppen, les videre.

eple

Et eple er en velsmakende frukt som har desinfiserende og antiinflammatoriske egenskaper. Det er nyttig for diabetes eller hypovitaminose, hindrer utvikling av kreftceller, hjelper til med å normalisere fordøyelsessystemet, er en utmerket antioksidant og renser kroppen fra giftstoffer og giftstoffer.

grapefrukt

Denne saftige sitrusfruen, mange leger og kosmetologer kaller frukt av skjønnhet, og med god grunn. Den inneholder i sin sammensetning en betydelig mengde antioksidanter, så vel som andre nyttige stoffer som reduserer aldringsprosessen av huden og er aktivt involvert i utjevning av rynker. Grapefruktmasse produserer også gode toning ansiktsmasker, og saften hjelper ikke bare med å miste vekt, men også i kampen mot hatet cellulitt.

granateple

Granateple er spesielt nyttig for kvinner. Dens små korn inneholder et stort antall forskjellige mikroelementer, som aktiverer bloddannelsesprosessene i kroppen og forbedrer funksjonen til endokrine kjertler, produksjon av hormoner. Det er derfor at det er spesielt nyttig å ha en granatäpple til en kvinne i menstruasjonsperioden.

Nylige studier av Israels medisinske sammenslutning har også vist at det å ta en halv kopp granatäpplesaft i 12 uker om dagen kan redusere leddsmerter og redusere utviklingen av inflammatoriske prosesser i leddgikt.

kiwi

Frukten av actinidia, den kjente kiwifrukten - er den mest effektive frukten i kampen for skjønnhet og ungdommelighet i huden. Velsmakende og saftig frukt inneholder en stor mengde vitamin C, og på grunn av dette forbedrer det immuniteten betydelig.

I tillegg inneholder innholdet av dette produktet et unikt enzym - actinidin. Takket være ham er proteiner som kommer inn i kroppen av en kvinne med mat, delt opp raskere, metabolske prosesser er optimalisert, og aktiviteten i fordøyelsessystemet er normalisert. Legene anbefaler å spise hele kiwifrukter etter hvert tungt måltid. Det eliminerer tyngde i magen og reduserer sannsynligheten for halsbrann betydelig.

pære

Både barn og voksne elsker den søte pæren. Dens masse inneholder folsyre, vitamin E og C. Disse elementene bidrar til å opprettholde mykhet og elastisitet av delikat kvinneskinn og rask regenerering. De viser også den kvinnelige kroppen og beskytter den mot utseendet av kreft. Det er bemerkelsesverdig at dette produktet absolutt ikke er kalorier, noe som betyr at ved å spise en pære, kan du drepe to fugler med en stein om gangen: for å tilfredsstille behovet for søtsaker og å starte utvekslingsprosessene, og dermed akselerere vekttap.

sitron

Sitron er et ekte lagerhus med nyttige vitaminer og elementer. Sammensetningen av sin masse og zest inkluderer: vitamin A, B1, B2, D, P, og på grunn av dette er sitron en utmerket profylaktisk mot forkjølelse. Denne frukten styrker kroppens immunsystem og øker motstanden mot ulike infeksjoner.

I tillegg har bruken av sitron en positiv effekt på de vaskulære veggene og forhindrer alle slags subkutane blødninger på grunn av styrking av kapillærene og andre kar. Sitron har også gunstige effekter på fordøyelsessystemet, noe som reduserer dannelsen av gasser i tarmene.

avokado

Tropiske avokadoer har lenge vært kjent for deres helbredende egenskaper. Denne frukten har en veldig rik og rik sammensetning. På grunn av den store mengden vegetabilske fettstoffer og vitaminer (A og E) i sammensetningen, har bruken av avokado en sterk innflytelse på utseendet til en kvinne.

Å spise pærefrukt hver dag kan for eksempel minimere problemet med rynker, tap av elastisitet og glatthet, lindre tørrhet, betennelse og irritasjon. I tillegg forbedrer frukten hjertefunksjonen og bloddannelsesprosessen i kroppen, bidrar til å øke produksjonen av sunne røde blodlegemer, sikrer forebygging av kreft hos en kvinne og gjenoppretter øyets nese, samtidig som økningen øker synligheten.