Psykologi

7 hovedårsakene til stresset ditt

Pin
Send
Share
Send
Send



Stress er langt fra den hyggeligste og enkle psykologiske tilstanden, som på grunn av det moderne livets rytme er karakteristisk, dessverre, for mange mennesker. Dette er reaksjonen av kroppen vår til indre og eksterne stimuli, og de kan være både negative og positive. Du kan lære stress av følgende funksjoner:

  • Irritabilitet, depresjon;
  • Vanskeligheter med konsentrasjon, hodepine og kramper i magen;
  • depresjon;
  • svakhet;
  • Excitability and resentment;
  • Ønsker å gråte;
  • Manglende interesse for livet;
  • Tap av matlyst;
  • Manglende evne til å slappe av.

Hva fører ofte til stress?

Monoton oppstyr

Det er egentlig ikke noe bra om stabilitet og rutine, til tross for at det for mange virker som en normal flyt av livet. Faktisk fører fraværet av følelsesmessige utbrudd og til og med negative øyeblikk til konstant utmattelse, mangel på interesse for liv, svakhet og pessimisme.

Uventet glede

Et slikt fenomen forårsaker stress hvis du virkelig ville ha noe i lang tid, men heller i bakgrunnen, uten å gjøre det ønskede målet for din eksistens. Og her får du det, men i stedet for den forventede glede, blir en drøm som har gått i oppfyllelse, forvirret og, som et resultat, stressende.

anstrenge

Den mest skadelige tingen som en person kan gjøre for kroppen sin, er å jobbe mye og praktisk talt ikke å hvile. Dette fører til overbelastning av kroppen, det går ikke, noe som fører til stress.

Forholdsproblemer

Med en kjære, venner, foreldre eller kolleger - når vi har problemer i forhold til noen, begynner vi å oppleve betydelig følelsesmessig ubehag, og derfor står vi overfor stress.

Mikrober og virus

Ytre påvirkninger kan også forårsake stress. Et av de vanligste fenomenene er effekten av infeksjon.

Omgivelsestemperatur

For lav eller for høy temperatur kan sette deg i ubehag, noe som igjen vil føre til stress.

Alvorlig sjokk

Døden til en nær slektning, en skremmende begivenhet som du har sett og andre tragedier fører i de fleste tilfeller til stress, som da blir en langvarig depresjon.

Pin
Send
Share
Send
Send