Kognitiv

Hvordan elske kroppen din: 8 viktige skritt

Pin
Send
Share
Send
Send



En av ulempene med tilgang til informasjon av noe slag og kvalitet, inkludert ubiquity av sosiale nettverk, er pålegg av stereotype og idealer. Dette gjelder spesielt de ytre egenskapene - en smal, tonet jente som overholder anerkjente kanoner, anses som vakker. Men hva med de som ikke passer perfekt? Er det nødvendig å streve for det?

For obsessivt ønske om å bli vakkert til enhver pris kan føre til ubehagelige konsekvenser, inkludert de mest deprimerende. Og dette er ikke å nevne det faktum at du mister din egen individualitet. Hvordan lære å elske kroppen din og ta vare på deg selv på grunn av kjærligheten til det, og ikke på grunn av hat?

Gjør deg selv komplimenter og godta dem.

Påminn deg selv ofte at du er vakker, feire dine styrker og fordeler. Hver kvinne kan finne noe som kan rose henne. Skriv dem i en notatbok og gjenta denne enkle øvelsen daglig - veldig snart vil selvtillit øke betydelig.

Gå rundt huset uten klær

Dette vanskelige trikset fungerer som dette - hvis du stadig ser deg selv i speil uten klær eller i et halvt nakent utseende, blir du bare vant til det, og ditt nakne utseende angår deg ikke lenger.

Delta på en massasje

Å røre en fremmed vil hjelpe deg med å bli vant til det, og i fremtiden, for å unngå å begrense kroppen din under intimitet med din elskede mann.

Sammenlign gamle og nye bilder

Merk alle endringene som har skjedd for deg. Hvor vakker har du blitt, hvordan har kroppen din forandret seg? Nå ser du mye bedre ut, og det er definitivt verdt å sette pris på.

Tenk på deg selv på en positiv måte.

Mange av dine problemer kom nettopp fra det faktum at du selv oppdager dine egne mangler. Ikke gjør dette - elsk deg selv slik du er, nyt kroppen din, og ikke oppfinne noe ekstra. Husk at hver funksjon i kroppen din er din personlighet.

Ikke tenk på andres meninger

Selv om figuren din er langt fra ideell, og det ser ut til at alle merker dette, ikke bry deg selv. De fleste bryr seg ikke, og de merker noe helt annet. Hvordan du oppfører seg, hvordan du tjener, hvor trygg du er i deg selv.

Se på stillingen din

Vakker holdning vil få deg til å føle deg mye bedre. Rett ryggen, rett på skuldrene, og gjør daglige stillingsøvelser - stå mot veggen i 15 minutter, forsøk å holde ryggen rett og gå med boken på hodet.

Ikke sammenlign deg med noen

Verdsett din individualitet - å være spesiell er mye viktigere enn å overholde anerkjente idealer om skjønnhet.

Se på videoen: Intensivt 21 dagers Kundalini Yoga program for dyp fysisk, mental og energetisk rens. Akaal Yoga (Desember 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send