Dietter

De viktigste bedragene på kosthold - du vil ikke gå ned i vekt om en uke


Ofte husker kvinner om kosthold, når de virkelig trenger det - en uke er igjen før ferien, og de ekstra pundene er fortsatt på plass. Og da finner damene en slags selvfølgelig, som tillater vekttap i en uke. Noen selv lykkes - men på bekostning av betydelig innsats og egen helse. Vår kropp aksepterer ikke slike rister - som følge av at immuniteten faller, blir tilstanden forverret. Og straks etter at dietten er ferdig, returnerer fettmassen enda mer - kroppen blir lagret i tilfelle en ny sultestrike.

I tillegg skaper en skarp restrukturering av livsstil og avvisning av hva som gir glede, et annet problem - stress. Og hvis han bidrar til å miste vekt først, fører det til triste konsekvenser. Feil vekttap fører til at problemet med overvekt er forverret (enda verre - hvis det var konstruert og ble ganske ekte).

Kosthold - dette er ikke et vekstkursforsøk med oppnåelse av kortsiktige resultater. Oversatt fra gresk betyr dette ordet "livsstil". For å lykkes, trenger du ikke å nekte deg selv det viktigste i løpet av uken, og fullstendig omstrukturert til riktig rytme. Det er nødvendig å velge bare de rette, sunne produktene, gi den nødvendige fysiske aktiviteten, sov godt og minimer stressfaktorer. Og så blir figuren nær det ideelle, og uopprettelig skade vil ikke bli forårsaket av helse.

Hvis du vil ha en vakker kropp, husk det viktigste - det må være sunt. Utmerket velvære, velvalgt kosthold og daglig rutine, regelmessig mosjon i et komfortabelt beløp for deg - dette er det som vil sikre deg skjønnhet og harmoni i lang tid.

Ikke delta i amatørvirksomhet - prøv ikke på deg selv en diett, effektiviteten og sikkerheten som ikke er offisielt bekreftet. Det er best å konsultere en ernæringsfysiolog - han vil velge den beste metoden som passer for kroppen din og forårsaker ikke skade.

Riktig kosthold kan ikke være rask og enkel. Og det kan ikke bare bestå i avvisning av visse produkter. En sunn livsstil vil hjelpe deg å gå ned i vekt, og tvilsomme ekspresskurs fra nettet vil bare forverre problemet ditt.