Livet

Tenk på deg selv og ikke andre


Kodependens er et fenomen som er veldig karakteristisk for russiske kvinner. Hver av oss har en bekjent som bor sammen med en alkoholholdig ektemann, synd om ham eller en pålitelig kollega som er klar til å påta seg hele avdelingsarbeidet.

Slike offer fører ikke til noe godt - du begynner å oppløse i andre mennesker, og mister muligheten til å leve ditt eget liv. Codepended folk glemmer den viktigste sannheten - hver person er først og fremst ansvarlig for seg selv. Og hvis du er ansvarlig for noen fra kjære eller folk fra ditt miljø, betyr det at de ikke er belastet med noe - og de venter på at de skal tenke på dem og gjøre alt.

Hvordan bli kvitt kodenavhengighet?

Fjern slike personer fra ditt miljø

Dette virker ikke for alle som er avhengige av deg - for eksempel kan du nesten ikke kvitte seg med slektninger eller kolleger som jobber med deg i samme avdeling. Men alt, uten hvem du på en eller annen måte kan komme sammen, er det verdt å fjerne seg selv.

Hold deg rolig

Hovedtrekk ved sosialt avhengige mennesker er en voldsom reaksjon på noen stimulans. Angst, vrede, vrede, skyld - alle disse følelsene ødelegger deg. Ikke ta de situasjonene som oppstår for deg til hjertet, og la folk være som de er, holde dette riktig og for seg selv.

Ikke prøv å kontrollere noen

Et av problemene til folk som lever i andres saker er at de prøver å legge sine meninger på alle. Ikke prøv å kontrollere andre, overbevise dem om å gjøre det og ikke ellers, og tvinge dem til å gjøre det de ikke vil. Den eneste personen hvis handlinger skal være under din kontroll, er deg selv.

Bli kvitt offerkomplekset

Alt gjentas i en sirkel - først haster du for å redde noen, og så blir du sur på andre for å bli brukt igjen. Ingen kunne bruke deg uten ditt stiltiende samtykke.

Gå om virksomheten din

Du vil bli veldig overrasket når du finner ut hvor mye du kan gjøre, ikke lenger å ta vare på andre. Fokuser oppmerksomheten på dine egne saker - og da vil du ikke ha tid til å kontrollere andre og håndtere sine problemer.

Få uavhengighet

Noen ganger er grunnen til komposibilitet frykten for å være alene - dette er spesielt vanlig hos kvinner. Ikke se etter lykken hos andre mennesker. Bare du kan gjøre deg glad.

Elske deg selv

Et inferioritetskompleks og selvbilde kan også føre til et obsessivt ønske om å ta vare på andre og kontrollere deres liv. Ta vare på selvtillit, sørg for at du fortjener det beste. Sett mål og forsøk å oppfylle dem. Hvis du blir borte med livet ditt, er det bare ingen tid igjen for andre.