Helse

Topp 5 Anti-Aging Care Tips


1. Bruk gullstandarden blant hårfjerningsmidler.

Aldersrelatert håravfall begynner vanligvis i den delen hvor du oppdager en gradvis økning i tynning av hårlinjen (eksperter vet ikke hvorfor det starter på den måten). For å bevare hårets tetthet, er det verdt å prøve Minoxidil, et godkjent hårvekstmiddel. Det finnes flere typer løsninger. 5% løsning er sterkere.

2. Tilbring solbriller - og for å forbedre synet ditt.

Solbriller: Ta opp briller med mer ugjennomsiktige linser som gir beskyttelse mot UVA- og UVB-stråling. Så du vil ikke skinne, og dette vil bidra til å unngå rynker og beskytte den delikate huden rundt øynene mot misfarging. Jo større felgen er, desto bedre.

Briller for å forbedre visjonen: Med nedsatt syn, begynner andre muskler å jobbe hardt i området rundt øynene, slik at du kan fokusere. Dette forverrer tilstanden av rynker rundt øynene. Den riktige oppskriften vil bidra til å løse dette problemet.

3. Tenk på huden din når du vil spise behandlet mat.

Du vet at raffinerte karbohydrater og tilsatte sukkerarter er på den svarte listen over alle ernæringseksperter. Dermatologer anbefaler også å unngå produkter med disse stoffene. Dette kan forårsake rynker gjennom en prosess som kalles glykering. Bruken av denne typen karbohydrater og sukker oppretter hopp i blodsukker, og når sukkermolekylene kombinerer med kollagen (som gjør huden elastisk), mister huden sin elastisitet og blir stivere.

Foretrekker mat som er rik på sunne fettstoffer, omega-3 fettsyrer og frukt og grønnsaker. Denne typen fett reduserer betennelsen som forårsaker akne og rosacea, og frukt og grønnsaker gjør at du ser bedre og mer attraktiv ut.

4. Ta retinoider

Dette er et annet verktøy som alle dermatologer anbefaler. Listen over anti-aging fordeler er imponerende: de øker kollagenproduksjonen, bidrar til å begrense porene og forbedre cellesyklusen for å eliminere bleking og lette hudtonen. Bare følg disse tipsene:

  • Hvis du har sensitiv hud, bør du ta vare på produkter som selges uten lege resept (retinoider kan føre til irritasjon og tørrhet. I disse produktene er samme formel mildere).
  • Påfør før sengetid. Bruk aldri dem om morgenen, da disse produktene gjør huden din mer følsom for sollys, noe som fører til brannskader.
  • Jo mindre jo bedre. For hele ansiktet, vil du trenge en stor mengde produkt i ertstørrelse.
  • Påfør bare produktet på beinområdet rundt øynene. Huden rundt øynene er veldig delikat, og siden retinoider forårsaker irritasjon, vil du gni øynene dine. Dette bidrar til utseendet av poser under øynene.

5. Påfør solkrem på disse to områdene.

Når du bruker solkrem daglig til ansiktet, må du også være oppmerksom på halsen og hendene. Disse to områdene er de første som viser tegn på aldring. Pigmenterte flekker og rynker kan dukke opp på hendene, så det er svært viktig å bruke beskyttelse på baksiden av hendene mens du kjører, siden vindus- og sidevinduene i bilen ikke blokkerer ultrafiolette stråler. Beskyttelse på halsen skal påføres bunnlinjen.

Se på videoen: My Top 5 All-Natural Anti-Aging Secrets (November 2019).