Dietter

7 kveldsprodukter, uten som du vil bli kvitt ekstra pund


Calorie telling er nyttig kost aritmetikk. Men hvis du på en dag "passer" dine lyster i den tillatte prisen, mens du fortsetter å gå ned i vekt, ta en nærmere titt på kveldsmenyen. Kanskje til middag spiser du matvarer som bidrar til vektøkning om natten.

Rødt kjøtt

Oksekjøtt og svinekjøtt, selv i små mengder, krever mye energi fra kroppen for fordøyelsen. Som et resultat, magen, som om kvelden skal fungere i en lettvektsmodus, fungerer fullt ut. Hjernen mottar et signal for å jobbe med noe veldig viktig for kroppen som du trenger å redde og sette til side for senere. Nemlig, fett reserver i form av ekstra pounds.

Kremost

Å spise hard ost til middag er nyttig. Men å spise et behandlet osteprodukt på samme tid - er fulle av vektøkning. Faktum er at sistnevnte inneholder mange fortykningsmidler som fremmer dannelsen av slim i magen og senker fordøyelsen. I tillegg inneholder sammensetningen av bearbeidet ost mange melkderivater med høy næringsverdi, for eksempel krem.

Curd med rømme

Spist om kvelden, cottage cheese, krydret med rømme og sukker, krever mye galle for splitting. Men nær søvntiden reduserer leveren sitt arbeid og kan ikke helt nedbryte laktose, noe som ikke bare fremmer overdreven gassdannelse, men legges også på hofter og midje.

boller

Selv et upretensiøst brød med et glass kefir kan påvirke formen negativt. Selvfølgelig, hvis det blir spist på kvelden. Enkelte karbohydrater som finnes i melprodukter er skyld i alt. De blir raskt fordøyd og avsatt i fettdepotet i reserve, og signaliserer kroppen at det ville være fint å spise igjen. Så begynn de lange kveldsmåltider, som selvsagt fører til vektøkning.

poteter

Til tross for at potet er en grønnsak, er den tilstrekkelig høy i kalorier og vanskelig å fordøye. Årsaken - et høyt innhold av stivelse, som setter seg på veggene i magen og tarmen, bremser fordøyelsen og forverrer hevelse. Spesielt når det gjelder stekt poteter eller frites.

Pickles og pickles

Konservering og syltetøy inneholder mye salt, sukker og krydder. Slike additiver beholder væske i cellene, inkludert fett, som visuelt reflekteres i et par ekstra kilo. Og hvis små edemer går bort på egenhånd, så er det ikke så lett å utvise vann fra fettreserver.

Spicy sauser og smaksprøver

Tabasco, sennep, wasabi og andre "fiery" krydder bidrar til et rush av blod til fordøyelseskanaler. Som et resultat vil jeg spise enda mer. Og mageveggene, irritert av krydret mat, krever produkter med tilsatt fett eller olje, som kan dempe en "brennende" brann, men samtidig er de "vakkert" avsatt i form av bretter og ekstra centimeter.