Dietter

5 raske måter å kvitte seg med ekstra pounds uten kosthold og kondisjon


Nedtellingen til nyttår har begynt! Fremover - en deilig julemeny, som inkluderer alle de tradisjonelle og ofte veldig høyt kalori retter. Selvfølgelig bør du ikke nekte deg å nyte tradisjonelle godbiter under nyttårs feiringer, men husk at effekten av overmåling kan være svært ubehagelig og undergrave vekttapet ditt.

Hvis du er ute etter en rask måte å gå ned i vekt før juleferien og ha råd til litt mer smakfulle retter fra nyttårsbordet, bruk følgende tips. Men la tanken på å komme inn i din nye kjole ikke presse deg på en diett som kan være ekstremt skadelig for helsen din og, blant annet, kortsiktig.

Her er fem naturlige måter å gå ned i vekt og senke magen på mindre enn en uke - uten kosthold og mosjon.

Protein og fiber

Husk at "pressen er bygget på kjøkkenet"? Dette betyr at overflødig fett i magen ikke hjelper til med å kaste av treningsøkt, hvis du ikke overholder riktig ernæring. Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker rik på fiber hver dag for å bekjempe kroppsfett og opprettholde generell helse. Og for å bygge muskler og øke vekttap, legg til ditt daglige diett av protein funnet i fjærfe, fisk, egg, hytteost.

alkohol

Hvis du er virkelig fast bestemt på å miste noen ekstra pounds, spesielt i bukområdet, gi opp alkohol. Alkohol inneholder mange kalorier, noe som kan føre til overflødig fett på magen og påvirke helsen til organene.

Søte karbohydrater

Karbohydrater er nødvendige for at kroppen skal produsere energi, men forbruket av store mengder matvarer med høy karbohydrater, spesielt søte karbohydrater som sjokolade, kaker og brød, kan føre til utseendet av fett på magen. Problemet er at folk flest bruker mer karbohydrater enn de trenger, og bidrar dermed til opphopning av fett på kroppen.

Måle fremgang

Sporing av fremdriften din vil hjelpe deg med å stille inn for å bli kvitt de ekstra pundene. En av de beste måtene er å måle magen. Pass på at det er mindre enn halvparten av høyden din. Ifølge noen eksperter innen fitness er måling av underlivets størrelse et bedre alternativ enn veiing.

Moderne teknologi

Det er en annen veldig effektiv måte, fordelen av hvilken er den med all sin hurtige effekt, den er trygg, har nesten ingen kontraindikasjoner og krever ikke rehabilitering! Dette er R-SLEEK-prosedyren. Det utføres under veiledning av en profesjonell spesialist i forhold til en skjønnhetssalong eller i høyt spesialiserte figurkorrigeringsstudier. Ingen forberedende forberedelse er påkrevd, strenge anbefalinger bør heller ikke observeres. Alt som en spesialist ber om, er å drikke rikelig med vann på dagen for prosedyren.

R-SLEEK har etablert seg som en uttrykkelig metode på grunn av at effektiviteten overskrider manuelle teknikker for modellering av en figur med 4-5 ganger. Sesjonen varer i 75 minutter og er strengt delt inn i to faser: Arbeidsfasen på oljen og arbeidsfasen på kostymen. Både første og andre faser er ikke bare smertefrie, men også hyggelige. Kjernen i prosedyren består i en detaljert studie av hver centimeter av kroppen med spesielle dyser, hvorav den ene er silikon, og den andre er metall. Før du kjøper et kurs i salongen, vil du bli tilbudt å teste prosedyren gratis og føle alt på deg selv. Tro meg, etter denne teststasjonen, vil du ikke forbli likegyldig med R-SLEEK teknikken, det skyldes wow-effekten nettopp fordi resultatene allerede er synlige etter den første prosedyren.