Kategori Dietter

Dietter

8 deilige matvarer som får deg til å føle deg som en rocker

Tillegg 5-minutters treningsøkt med spesielle måltider som anbefalt av blogger Sarah Jane Bedwell å være klar for en slank sommer! Nøtter og oljer fra dem Studier viser at dieters som spiste mat som inneholder monoumettede fettstoffer (nøtter og muttere) mistet mer enn de som forbruket det samme antallet kalorier med mindre fett.
Les Mer
Dietter

Kefir diett, eller hvordan du skal gå ned i vekt med 10 kg per uke

Kefir diett kan kalles en av de mest populære for vekttap. Hun er forpliktet til dette, mest sannsynlig, til hennes enkelhet - det er umiddelbart klart for alle at kefir er hovedproduktet i det. Et nyttig produkt, kjent fra barndommen, gjør det absolutt ikke vondt, og resultatet er veldig imponerende. Dette er imidlertid ganske strenge og seriøse kosthold.
Les Mer
Dietter

Kosthold 6 kronblade: meny for hver dag

Et unikt kosthold med et romantisk navn ble skapt av svenske ernæringsekspert Anna Johanson. Den mottok sitt vakre navn til ære for blomsten, hvor hver av de seks kronbladene betyr dag. Essensen av 6 petals dietten er at det er nødvendig å bruke nøyaktig det anbefalte produktet hver dag.
Les Mer
Dietter

5 mest effektive dietter som vil hjelpe deg raskt å miste vekt

Når en kvinne vil gå ned i vekt, ler hun ikke for lenge til å vente. Tvert imot vil jeg takle oppgaven så raskt som mulig. Derfor, for å bli kvitt overflødig vekt på kortest mulig tid, bør du velge det mest effektive kostholdet. Vi har samlet 5 beste dietter som korrigerer figuren på kortest mulig tid.
Les Mer
Dietter

Raskt kosthold 5: 2: hvordan å gå ned i vekt om noen uker

Hva er en diett 5: 2 Kostholdsplanen 5: 2 er enkel. For to dager på rad hver uke, bør du begrense deg til 500 kalorier per dag, og resten av tiden (5 dager) du kan spise mer kalorier. Anbefalt daglig kaloriinntak for kvinner er 2000 kalorier. Vi vet at du vil definitivt være motivert: blant fansen av dette dietten er modellen Miranda Kerr og skuespillerinnen Jennifer Aniston.
Les Mer
Dietter

Selv om du spiser disse 6 matvarene i små mengder, blir du fortsatt feit

Hvis du ønsker å kaste av ekstra pund, holder seg til riktig ernæring, noen ganger vil du likevel spise noe skadelig. Vi lurer oss selv og sier at det ikke kommer noen skade fra ett stykke, men faktisk går dette stykket ut av alle dine tidligere anstrengelser. Det finnes matvarer som ikke kan spises selv i de minste mengder hvis du vil opprettholde eller forbedre kroppsformen.
Les Mer
Dietter

Disse 7 feilene du gjør hver dag - de senker stoffskiftet

Du kastet meieriprodukter Kvinner som tar mellom tre og syv meieriprodukter per dag, mister mer fett og får mer muskelmasse enn de som gjør det sjeldnere. Du foretrekker å sove i varme. For å forbrenne fett, reduser oppvarming. Deltakerne i forsøket for en måned sov i et rom, medens gjennomsnittstemperaturen var 18 grader, og i løpet av denne perioden akkumulerte de to ganger mengden brunt fett - fettvev, som kan nedbryte raskt, gi kroppen energi og varme.
Les Mer
Dietter

Du vil aldri gå ned i vekt hvis du gjør disse feilene

Noen kvinner er bokstavelig talt besatt av fedme. De prøver alle slags måter å kvitte seg med, utmattende seg med harde dietter, men alt forgjeves. Hva er galt? Feil diett For noen grunn tror mange damer at for å gå ned i vekt, trenger du bare å spise mindre. Faktisk er det ikke slik. Når kroppen vår blir for få kalorier, tror han at apokalypsen er kommet.
Les Mer
Dietter

Vekttap Fallgruver: 7 dumme feil laget av folk på en diett

Det er ingen hemmelighet at slanking er vanskelig. Vi holder oss opp hele dagen i gjørmete votter og legger oss i seng med en følelse av tilfredsstillelse og lyshet i kroppen, og om morgenen spiser vi boller med kanel til frokost. I saker som begrenser deg selv, er suksess uløselig knyttet til fall, men hvis du seriøst bestemmer deg for å ta vare på deg selv, må du være konsekvent.
Les Mer
Dietter

7 ikke-åpenbare grunner for å få vekt som er viktig å gjenkjenne for å opprettholde slimhet

Spis moderate porsjoner, og de ekstra pundene sta sta ikke ut i livet og hofter? Årsakene til at vekten sikkert kryper opp, kan være helt uventet. Og du trenger å vite om dem, hvis forførende og stram kroppsreduksjon er ditt hovedmål for nær fremtid. Du røyker nysgjerrig. Men i motsetning til oppfatning at folk som slutter å røyke er utsatt for fedme, vises overvekt hos dem som stadig holder en sigarett i munnen.
Les Mer
Dietter

Skal du gå på en diett? Ekskluder disse matene fra kostholdet

Å motstå ønsket om å spise alt som er i kjøleskapet før du starter et nytt kosthold, kan være det vanskeligste trinnet. Bytte til mer nyttige produkter er mye enklere enn du tror. Så snart du vet hvilke matvarer som skal gi opp og hvilke som skal inkluderes i dietten, vil riktig ernæring ikke lenger virke utilgjengelig.
Les Mer
Dietter

6 spisesteder, på grunn av hvilken du får vekt

Du vet at du bør unngå middager som består av frossen yoghurt og en pakke chips. Men hvis du fortsatt får ekstra pund, bør du være oppmerksom på disse uventede feilene. 1. Du tenker på mat (5 minutter før et måltid) Hvorfor legger du vekt: ingen gjør et godt valg på en tom mage.
Les Mer
Dietter

De viktigste bedragene på kosthold - du vil ikke gå ned i vekt om en uke

Ofte husker kvinner om kosthold, når de virkelig trenger det - en uke er igjen før ferien, og de ekstra pundene er fortsatt på plass. Og da vil damene finne et kurs som vil tillate dem å gå ned i vekt i en uke. Noen selv lykkes - men på bekostning av betydelig innsats og egen helse. Vår kropp aksepterer ikke slike rister - som følge av at immuniteten faller, blir tilstanden forverret.
Les Mer
Dietter

9 skadelige produkter for figuren din

Om produkter, hvis fare er dypt "skjult" i deres sammensetning, er ikke alt kjent og langt fra alt. Og i mellomtiden hindrer og gjør slik uvitenhet seg selv, selv når det ser ut til at dietten er perfekt ut fra et synspunkt for sunt å spise. Her er det en liste over "dårlige ting". Raffinert sukker Hvis kroppen mangler fruktsukker, begynner vi ubearbeidet å ha søtsaker.
Les Mer
Dietter

7 kveldsprodukter, uten som du vil bli kvitt ekstra pund

Calorie telling er nyttig kost aritmetikk. Men hvis du på en dag "passer" dine lyster i den tillatte prisen, mens du fortsetter å gå ned i vekt, ta en nærmere titt på kveldsmenyen. Kanskje til middag spiser du matvarer som bidrar til vektøkning om natten. Rødt kjøtt Oksekjøtt og svinekjøtt, selv i små mengder, krever mye energi fra kroppen for fordøyelse.
Les Mer